Körperliche und geistige Fitness lassen sich nicht trennen, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Immer mehr „Kopfarbeiter“ müssen auch nach einem 10-Stunden-Tag hellwach und mental fit sein, Entscheidungen werden oft nach stundenlangen Sitzungen getroffen, nach einem langen Abend an der Hotelbar wird dann noch geistige Frische im morgendlichen Meeting vorausgesetzt. Das Problem: Lange Sitzungen, keine Essenspausen, Snacks, Kekse und andere Sachen verführen zum Naschen, Kaffee und Zigaretten helfen beim Wachbleiben.

Doch nicht nur körperliche Fitness durch richtiges Training, sondern auch die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Brainfood ist das Zauberwort der Zukunft, doch bevor Sie auf Functional Food zurückgreifen oder irgendwelchen Versprechungen von Herstellern von Supersubstanzen glauben, sollten Sie Ihre natürliche gesunde Ernährung optimieren.