Gesund durch den Herbst

Gesund durch den Herbst

Wer fit durch Herbst und Winter kommen möchte, sollte vor allem darauf achten, sich ausgewogen zu ernähren und viel zu trinken. Wasser und leckere Teesorten sind klasse Durstlöscher und bringen den Stoffwechsel in Schwung, Giftstoffe werden schnell wieder...
Mental fit durch die richtige Ernährung

Mental fit durch die richtige Ernährung

Körperliche und geistige Fitness lassen sich nicht trennen, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Immer mehr „Kopfarbeiter“ müssen auch nach einem 10-Stunden-Tag hellwach und mental fit sein, Entscheidungen werden oft nach stundenlangen Sitzungen...